入浴をした際に髪を洗うと、抜け毛や薄毛が目立ち悩みました。洗っている最中も抜けましたし、入浴後にドライヤーなどで髪を乾かしている時にも結構抜けましたから、洗面台が抜け毛だらけになったということもありました。もちろん、髪や体を拭いたタオルにも抜け毛が絡んだりしましたので、体を拭くのも大変でした。これが続けば、髪が薄くなってしまうような気がして焦りました。
とにかく髪の汚れは徹底的に落とすことから始めました。ですので、髪は1回の入浴で最低2回は洗うようにし、リンスも丁寧に時間をかけて髪に刷り込むように意識をしました。シャンプーやリンスをした際に抜け毛が手につけば、その段階で1度髪を洗い流し、もう1度シャンプーやリンスをするということをしました。また、シャンプーやリンスを洗い流す時も、最低2回は洗い流すようにしましたら、以前より抜け毛はなくなりました。
抜け毛は、髪が汚れていることが原因である可能性は極めて高いのではないかと思います。ですから、諦めたりせずにとにかく入浴時には髪を綺麗にすることを意識したらいいでしょう。髪は自分が思っている以上に毎日汚れていると思います。ですから、髪を綺麗にすることを入浴時の最大の目標にしてもいいのではないかとすら考えています。これは、続けることに意味がありますので、続けてみて下さい。